潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
宣萱 姜皓文 梁业 练美娟 张慧仪 陈颖欣 黎彼得 強尼 郭嘉骏 何启华 吴保锜 陈泳伽 陈子丰 王家晴 葛绰瑶
葛绰瑶 许宝恒
姜涛 邱士缙 葛绰瑶 郭嘉骏 骆振伟 钟卓颖
卢瀚霆 吕爵安 陈汉娜 沈殷怡 罗家英 蔡宛珊 欧阳伟豪 卢觅雪 陈安立 麦沛东 陈俞希 葛绰瑶
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤
黃雅慧 程仁富 叶振弘
苏皓儿 王颂茵 郭思 郑杞瑶 黃可盈 马俊怡 董嘉仪 马咏茹 倪碧贤 王颐 梁雅贻 罗咏琪 罗海尤 汤珮明 梁庭欣 杨浩儿 郭嘉诺 丘建威 陈安立 苏家豪 许博文
元华 陈山聪 唐文龙 林熙蕾 连凯 张延 欧芷婷 刘家荣 陈国权 董玮 任世官 张同祖 徐二牛
林峯 吴卓羲 陈键锋 马国明 李施嬅 徐子珊
李文彪 林迪安 麦德罗 叶玉卿
张家辉 梁咏琪 卢巧音 陈敏之 李子雄
邓萃雯 关咏荷 商天娥
郑少秋 任达华 程思俊 廖启智 陈秀珠 叶德娴 梁珊 刘雅丽
张智霖 杨茜尧 李彩桦 罗子溢 熊黛林 黄浩然 梁靖琪 郭政鸿 于洋 陈曼娜 艾威 余安安 陈明君 朱鉴然 刘沛蘅 潘艺桐
欧瑞伟 容惠雯 吴茜薇
宣萱 吕方 吕颂贤 梅小惠 郭耀明 姚莹莹 阮兆祥
胡杏儿 黄淑仪 许志安 马国明 李诗韵
汪明荃 胡杏儿 黄宗泽 陈思齐 秦煌 李成昌 伍咏薇 石修 雪妮 王青 黎彼得 黄纪莹
吴茜薇 邵传勇 骆慧贞 施明 李永汉
演员：元华 陈山聪 唐文龙 林熙蕾 连凯 张延 欧芷婷 刘家荣 陈国权 董玮 任世官 张同祖 徐二牛
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演员：林峯 吴卓羲 陈键锋 马国明 李施嬅 徐子珊
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演员：李文彪 林迪安 麦德罗 叶玉卿
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